SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta zeby

Czy chodziło Ci o: "dieta żeby"?

  • Jak to wykożystć ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] od tego wszystkiego. Na siłkę nie pójdę bo nie mam na to czasu a w domu po pracy (po 22) zawsze można z godzinkę pomachać przed snem. Ważę 92kg mam 186cm i 26lat . Moja dieta jest do d*** jem jak mam na to czas (taka robota) <--- to jest do zmiany wiem ! :). Moim marzeniem jest mieć w miarę fajnie umięśnioną klatkę, bicek/tricek , i barki z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 2015-12-22 15:14:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek: 14 Staż: miesiac Waga: 62 Wzrost: 185 Cel treningowy: ogolna poprawa sylwetki + sila Poprzedni plan treningowy: ostatni miesiac wszystkie partie 2x w tygodniu Dieta: brak, ale odzywiam sie w miare racjonalnie, nie jadam scierwa Poniedziałek Wolne Wtorek: Biceps: Uginanie ramion z supinacją nadgarstka 4x12 Uginanie ramion w siadzie 4x12 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2006-12-27 13:37:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Szykuje się do drugiego cyklu. Wyglądałoby to; 1-6 testo propionat 6-16 testo cypionat Lub enan 1-16 boldenon 1-6 meta 30mg Chciałem do tego wrzucić hcg, tylko nie wiem co jaki czas Je bić ? Wit b7, b6, osłonki żołądek By były. Wiadomo wszystkie badania przed cyklem jak i po wkręceniu się towaru, estro było by zbijane. Jak widać cykl [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2020-03-07 07:13:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zastój w budowaniu masy-kilka rad

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ktorymi mezecie zrobic conajmnie 8 powtorzen w serii.w ostatniej serii cwicz do zalamania miesniowego , to wtedy najbardziej razrastaja sie twoje miesnia. 3.dieta na kazdy kilogram ciala przypada 3 gramy bialka dziennie.jezeli nie bedziemy tyle zjedac dziennie nigdy nam nie pujdzie masa miesniowa.dobrze jest tagze sporzywac duzo [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4037 Data: 2010-03-02 12:34:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dwa kluczowe pytania przed kuracją

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Płeć : mezczyzna Wiek : 24 Waga : 78 Wzrost : 182 Cel treningowy : poprawa rzezby, redukcja tkanki tluszczowej Staż treningowy na siłowni : 5l z duzymi przerwami Uprawiane inne sporty : pilka nozna plywanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brama herkulesa, wyciągi i reszta podstawowy sprzet Dieta [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2013-05-30 17:03:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy pozostal mi juz tylko DOPING?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ponad 12 lat sprawy typu diety,suple itd.raczej mam opanowane...wymiarow nie podaje bo sa w profilu...Pytanko - Czy jest jeszcze jakis magicztny srodek, badz tez nietypowa dieta ktora pomogla by mi dobrnac do tych wymazonych 50cm w lapce czy musze siegnac wkoncu po doping moja dieta: 1 posilek: - 100g pieczywa z dzemem - 30ml oliwy z oliwek - [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 2008-08-08 18:17:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, chciałbym, żeby ktoś sprawdził mój plan i dokonał poprawek. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Orator PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 26 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2012-03-03 15:04:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kilka pytań!!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 300kaps)?czy to raczej na mase? 3pyt to o cell pump kupiłem jabłczan zeby sie nie zalewać za mocno i czy stosowac przy redukcji?pozatym przy redukcji trening na rzeźbe ,dieta z ujemnym bilansem kalorycznym ale moze zmienic trening na mase?ale sam trening dieta zostanie taka sama do tego kreatynka miesnie powinny urosnac a tłuszczu jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2493 Data: 2005-10-25 19:36:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Yum$ DT] - Powrót do Sportu!

    Temat
    Trening w domu

    [...] poczucie zadowolenia z siebie i taki mały powrót do lat w których wszystko miało sens! Póki co wiem doskonale, że nie będę w stanie utrzymać żadnej konkretnej diety - moja "dieta" od dłuższego czasu potrafiła skupiać w sobie trzy żabkowe hot-dogi przez cały dzień %-). Także bardzo powoli będę przechodził z trybu FAT na FIT. Będę starał się jeść [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2384 Data: 2017-12-12 22:52:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brzuch - początkujący

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Jedno z mych postanowień noworocznych to ćwiczyć regularnie i postanowiłem zrobić 6 weidera sobie...od dwóhc miesięcy gdzieś 2 razy w tygodniu staram się iść na siłownie i coś tam porobić lub pobiegać czy po prostu potańczyć z godzine w domu tak, żeby się zmęczyć. To bardzo pomaga mi uzyskać lepsze skupienie umysłu...przedtem cały dzień [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2011-01-03 12:43:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mi z masy bez kondycji ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć! Słuchajcie mam problem, pomyślałem, że może ktoś tutaj byłby w stanie pomóc mi dobrać trening, żebym uzyskał maksimum korzyści. Jestem bez formy. Paliłem, żyłem dość towarzysko, brałem też dragi. Ćwiczyłem, ale nie mam kondycji żeby zrobić intensywny trening, brak mi wytrzymałości, a po zrobieniu masy (styczen - luty 2010) poczułem się [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2010-03-31 18:24:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZA 10 TYGODNI BOKSUJE ALE ZMIENIAM WAGE NA CIEZKA CZYLI MOGE PRZYTYC OK 4KG DO TEGO POTRZEBUJE ZRZUCIC KILKA CM W PASIE I ZROBIC WYTRZYMALOSC ZACZYNAM OD JUTRA DEKA MALAY TIGER 200MG E7D 1-10/12.TESTOVIRON BAYER 250MG E4D 1-10/12.WINSTROL (JESZCZE NIE KUPILEM CO TERAZ POLECICIE-CHYBA TABSY) 10-20MG ED 5-10.PO WALCE CHCE SCHODZIC NA PROPIE 100MG [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3141 Data: 2011-02-13 01:28:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na Mase trzyma sie kupy ? na Wrzesien

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] obecna mam 36/37 a chcialbym aby ramiona mialy wymiary 40 i ogolnie rozbudowac inne "mocniejsze" partie miesniowe.Dlatego w ta zime zamierzam zrobic dobra masowe z dobra dieta i treningiem ktory Wam tu przedstawie uwazam ze jest to podstawowy trening 3 dniowy czasami trenuje 5 dni ale to na mocnych cyklach... ten trening jest 3 dniowy podobno [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2009-07-13 21:50:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na redukcji, efekt który chce osiągnąć to 6cio pak na brzuchu, a kiedy to się uda, przystąpię do robienie masy(oczywiście rozsądnie, żeby mnie znowu nie zalało) No więc tak: dieta oczywiście jest. Z supli od jakiegoś miesiąca biorę BCAA z sfd w prochu. Dawka wychodzi(tak jest napisane na opakowaniu) 10g-wydaje mi się że to trochę za mało przy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2960 Data: 2012-05-23 20:53:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze kroki

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, może na początek kilka słów o sobie. Mam 17 lat 175cm wzrostu i ważę 62kg. Moim celem jak myślę większości jest zwiększenie masy ciała bo na ten moment wygląda bardzo chudo. Moze póżniej jak mi się uda zamieszczę zdjęcie. Na siłownie dopiero się zapisałem, mam już pierwszy trening ale mam kilka pytań związanych z siłownią i dietą, na które [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2013-06-04 18:39:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do SW

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ćwiczenia w piwnicy z rękawicami + ćwiczenia siłowe (tylko tak podstawowo, ubogo - rekreacyjnie) + ćwiczenia rozciągające... Wiadomo, będzie duży wysiłek i potrzebna mi dieta, chodzi mi w niej o energię no i masę ... mam niestety niedowagę 55+ kg przy 1.75cm wzrostu i mam 16 lat (naszczęście jestem przynajmniej dobrze wysportowany [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2279 Data: 2007-12-09 15:58:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masówka z aerobami. Czy warto

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nie chodze na silke ale mam lawke i kilka sztangielek regulowanych w domu(gryf na laweczce tez rzecz jasna). Miałem na tym zadawalające efekty, w polaczeniu z bialkowa dieta dopelniana ostrowia w razie brakow i dodatkowo z mono. Lecz mono przerwalem po 3 tygodniach, bo stwierdzilem, ze dopiero zaczynam wiec mam w sobie tez potencjal, wiec [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2010-03-13 00:05:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - serki wiejskie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale na zasadzie batonik czy czekolada w tygodniu, chipsy może na jakiejś imprezie, nigdy nie kupiłam nawet paczuszki żeby skonsumować ją w samotności. Zastanawiam się na ile dieta jest obciążająca dla organizmu, na ile efekty są możliwe i czy nie uzyskam efektu yoyo po powrocie do normalnych nawyków żywieniowych. Z góry dziękuję, buziaki! :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 2015-01-18 19:40:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płeć mężczyzna Wiek 32 Waga 73 Wzrost 172 Cel treningowy najważniejszy to poprawa wyglądu sylwetki, szczególnie klatki piersiowej a po drugie postępy pod kątem Muay Thai Staż treningowy na siłowni obecnie nie chodzę, ale 4 lata temu chodziłem regularnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia, full [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2262 Data: 2017-12-03 18:01:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam was byki :D chcialbym sie poradzic jak rozegrac jedna sytuacje, teraz jestem w okresie zrzucania zbednej tkanki tluszczowej po masowce, ale problem w tym ze nastaly ciezkie czasy i nie bede mial dobrej diety ze wzgledu na fundusze, bedzie to wszystko bardzo kulalo, jednak bede sie staral zeby to wygladalo jak low carb . Wiec jest pytanie co [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 2013-03-27 20:40:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)